正确养生感冒不生

冬不藏精,春必病温

有许多人一到换季的时候出现感冒现象,是因为平常的生活习惯和养生方式做得不够好。中医看待春天跟冬天的保养方式是─「冬不藏精,春必病温;藏于精者,春不病温。」

春天是生发之时,夏天是上长之时,秋天是收成之时,冬天是储藏之时,就是「春生、夏长、秋收、冬藏」。人在冬季也要如同自然生物那样闭藏。如果人体这时不闭藏,散了「精、气、神」,到春天就容易患病温,「温」就是感冒。

人平时就应保有良好的生活习惯,保养好身体,尤其是冬天之时。现在人习惯在夏天开非常强的冷气,冬天开非常强的暖气,不适当地改变了生活环境,与自然气候相反。结果,春夏时的身体热气无法发散,被「寒束」了,就是热气被寒气所束约住。此时,皮毛容易出现问题,出现痒、疼或异样状况。最后再进入肺部,就是中医认为的「肺主皮,心主血脉」。

所以,皮肤热气长期不能适当发散,肺部就易出问题。西医碰到这种情况,也只能治其表面,就是皮肤病治皮肤,肺病治肺。

一天也分春夏秋冬四季

一年有春夏秋冬四季;其实,一天也分春夏秋冬四季。在亥、子、丑(冬),晚上九点到凌晨三点,假使这段时间没有好好睡觉或身体受寒,那幺,到了寅、卯、辰(春),凌晨三点到上午九点这一段时间,就容易感冒,也类似现代人所说的「过敏病」。所以很多人都在早上刚起床那段时间打喷嚏、流鼻水、甚至有时会喉咙痛。

一天的春夏秋冬四季,应该同于一年的春夏秋冬四季那样,按照自然运行的次序调养身体,顺势而为。可惜,现代人往往熬夜上网或不愿早睡,很晚才睡觉。到了一天的春季之时,本应「生发」的时间才睡觉,那就是「春眠」;到了春季才「闭藏」,也就容易感冒。

为何感冒不易痊癒

还有人感冒不容易痊癒,为什幺?因为身体的自癒能力、免疫能力不佳。有些人过度食用保健产品,造成免疫的过度高张,也就过敏了。有一些人是没有好好的吃东西,没有能力产生免疫体,形成免疫能力过低;一得病,就容易进到身体的最深层裏面,以致于病很难好。所以平时行动合于时宜,并保持健康的饮食很重要。

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